美麗要架構在康之上

卻讓你擁有隱形般的穩固保護

姿勢自然療法的好處:

*讓你認識完整的自己，

包括身體、心理精神三方面

*預防身體不當的用力和緊張

*瞭解自己如何進行每天的活動

*改變長久以來的不良習慣和姿

莉堤矯正型內衣結合日本美容醫學

的研究成果，再背骨與骨盤的部位，

設計特殊的軟鋼絲，

除了藉由支撐腰背部來矯正姿勢與體型 ;

還能消除疲勞解除壓力。

調整脂肪.找回妳的自信與美麗

調整姿勢.找回妳的健康與幸福

春季為一年之中的前三個月，

是陽氣一步步生長、壯大的階段，

春天的生發之機是把冬天的

陳積物給發散出來，然後萬物

就開始生長發育，人和萬物一樣、

需要在春天好好的休養生息。

《素問，四氣調神大論》

春三月此謂發陳天地俱生萬物以榮，

夜臥早起、廣步于庭、被髮緩形、

以使自生、生而勿殺、于而勿奪、

賞而勿罰、此春氣之應養生之道也。

逆之則傷肝、夏為寒變、奉長者少。

∮春季時開、如何調養自己的作息及

達到養生要領。

起居調整：夜臥早起--春天重在生發、

不能老是睡覺、否則會阻礙身體氣機的生發，要少睡覺、增加運動。

廣步于庭--透過運動可以長養人體的陽氣、

同時通過觀賞大自然的新線達到疏通肝氣

的目的、多看綠色多運動，可以疏肝養肝。

@衣著方面：俗話說：「打春凍人不凍水」

立春後天氣乍暖還寒，人體腠裡變的疏鬆，

對寒邪的抵抗能力減弱，所以要注意保暖、

以防疾病侵襲。

@心理方面：在精神意識上應該積極樂觀，

對人對事要秉持寬大懷柔及仁慈的心胸，

尤其要注意！不要動怒，暴怒最容易傷肝、

這是由於春季肝氣主令，透過良好的情緒

調節、可以促進肝氣的升發舒達，

肝氣舒暢則對周身氣機的調暢有重要的

促進作用，從而維持全身氣血的正常運行。

@飲食調養：應多食青綠色的蔬果、

以助益肝氣的升發，另外要少吃酸味的食品、

多吃些甘甜的食物，如五穀中的糯米、黍米、

燕麥，蔬菜中的南瓜、胡蘿蔔、菜花等皆

為甘味，都是適宜的春季食品。

莉堤內衣在春季養生提供的輔助：

＊春夏為生發起，人體的血液循環新陳代謝

較快，莉堤日本專業內衣提供完美比例設計，

幫助您快速調回動人曲線。

＊莉堤內衣、世界首創4D立體設計，

除了幫您調整不完美的脂肪、

更幫您找回正確姿勢及體態，姿勢正確

可預防內臟及經絡被壓迫、

從而促進新陳代謝、維持全身氣血的

正常運行。

莉堤內衣與妳一起做好日常養生，

讓我們的人生越來越美。

夏季是一年中生物的『生"長"化"收"藏』

中的〝長〞的季節，在自然界表現為萬物的

茁壯與盛大，其內在本質是自然界的陽氣

達到最盛大的狀態。

因此我們的養生原則、就要順應陽氣的

這種特性、促進人體陽氣的長養與發散，

同時基於心氣通於夏、我們就要長養心氣。

夏季調養方法：

起居作息---晚睡早起

夏季白天的時間為一年中最長的時候，

白天時間長意味自然界陽氣最盛、

發散的最充分，因此起居活動要順應

這種變化，睡眠的時間要減少、

活動的時間要增加。夏季晝長而炎熱、

容易使人倦怠而涀湎於睡眠中，

但夏季睡的越多、就越感到疲倦、無力、

精神怠惰，這就是陽氣和心氣被抑制的表現。

體質偏弱的人、尤其是心陽虛平時

易出現心悸胸悶的人、易在午時出現不適。

調整的方法是:在中午十一點到下午一點

心氣主令的時段適度的午睡、

時間為一小時左右不可太長否則就違背了

夏季的養生總則。

精神調養---飽滿熱情

對一切事物充滿興趣、充滿愛心，

保持這種精神飽滿、熱情洋溢的精神狀態、

才能促進陽氣的生長、

才與夏季的養陽相吻合。

飲食的調養---減苦增辛慎寒涼

夏季心氣盛而腎氣虛、苦味之平行主涀降，

不利於夏季陽氣的發散、而辛味之品性主升散，與夏季陽氣發散的狀態相吻合。

夏季不宜太多溫熱性大的食物，如牛肉、

羊肉、辣椒、荔枝、桂圓等，

否則極易導致陽熱過盛。

雖然主張夏季的飲食不能過熱、

同樣亦不可過多寒涼，因為夏季

雖然體表陽熱之氣偏盛，但體內的陽氣

並未亢盛、大量的冷飲、瓜果等易

損害人體的陽氣。因此在夏季飲食

應以清淡味為上，以蔬菜、穀類食物為主，

避免過分的寒涼與濕熱。

古人認為夏季是最難養生的季節，

一則暑熱外蒸、一則腹內陰冷、

飲食稍有不慎極易腹瀉。

寒溫調攝--使氣得泄

在夏季趨寒避暑是人們的基本習慣，

但夏季炎熱、人體腠理、汗孔處於開泄狀態，

這時納涼不慎極易導致寒邪內侵、

應保持一定的程度的出汗，這樣方是

夏季養陽的體現。

現代給人們的身體造成最大損害的是

空調發出的冷氣、這成為新時代下造成

人體疾病的重要原因，一方面在外面

天氣炎熱的情況下、人的汗孔處於

開泄的狀態、從外面進入室內時、

如果室內溫度過低、便極易導致寒邪入侵、

輕則出現外感寒邪的感冒、重則肩背、

肢體關節等疼痛不適，

女孩子出現月經紊亂等。

另一方面人體的陽氣如果不能正常的發泄與

長養、就會逐漸形成陽虛體質而罹患

各種慢性疾病。

莉堤內衣在夏季養生提供的輔助

一、莉堤4D專業設計、提供黃金比例設計、

符合健康醫學及人體美學，

結合高科技超輕超薄素材，

在夏季穿著不悶熱、不緊束、

並且可快速吸濕排汗，

在夏季輕鬆的塑出迷人曲線。

二、幫助人體調適外面炎熱的天氣、

並保護身體不受室內空調冷氣的寒邪入侵，

在夏季天天穿著莉堤內衣可以

幫助陽氣的發泄與長養。

三、夏季晝長且炎熱、容易使人倦怠，

莉堤4D設計、有效支撐腰背、

助調整姿勢保護內臟、減少疲勞，

使身體元氣充沛充滿好能量。

冬季,最主要的生理特點是陽氣虛少,因此,

保養重點是保暖,儲存,及補充人體

珍貴的陽氣,這也是”秋冬養陽”的含意。

《黃帝內經》提示:冬三月,此謂閉藏,

水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,

使志若伏若匿,若有私意,若己有得,

去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應,

養藏之道也。

逆之則傷腎,春為瘺厥,奉生者少。

《素問,四氣調神大論》。

冬季調養方法

起居作息──早臥晚起

冬季的起居應該是”早臥晚起,必待日光”

雖然平常應早睡早起,但在冬天可以稍加變通,

因為適度延長睡眠也是呼應自然界陰陽之

氣變化的一種方式,睡眠是潛藏陽氣,

保護陽氣非常重要的方式。

飲食調養──宜食溫熱,黑色食物,

增苦減鹹冬季要多吃溫熱性的食品,

補益人體虛弱的陽氣,可多食用辛溫之品,

如牛肉,羊肉,鮮魚等肉類和蔥,薑, 花椒,茴香,

等調料及蘿蔔,韭菜,桂圓,蘋果等蔬菜水果,

冬宜養腎,腎屬水,色黑,因此冬天可適當的

吃黑桑葚,黑芝麻,黑米,黑豆,何首烏,熟地等

黑色食品。

精神調養──恬淡沉穩冬天精神情志,

不要過分張揚和外向,應該內斂一些,

保持內心的恬淡,控制情志?

不要有太大的起伏,如大喜,大悲,大怒等等。

寒溫調適──避風寒很重要.冬季要去寒就溫,

穿衣注意保暖,多接近陽光,按照《黃帝內經》

人體很多疾病,如腰痛,腿痛,胃痛,腹瀉,

行經腹痛,月經不調等均是源自寒邪侵入人體,

因此要注意保暖,最好不要裸露肢體,

肌膚多做日光浴。

莉堤內衣在夏季養生提供的輔助

一,莉堤4D專業設計及高科技素材,

在冬季穿著除了保護身體不受寒邪入侵外,

更可塑出動人的性感曲線。

二,冬天運動量減少,加上電腦,手機族長期姿勢

不良引發脊椎側彎,腰酸背痛,莉堤專業設計

有效支撐腰背,幫助調整錯誤姿勢,

讓身體再次改邪歸正找回健康及自信美。

三,冬天習慣吃火鍋及高熱量食物,

卻又運動量少容易在不知不覺中變胖,

莉堤專業4D設計提供完美比例版,

協助妳在美食過後檢視自己的健康

及曲線讓你的健康及美麗永遠在最佳狀態。